日記を読み返すことで自分を再発見できる
画面左上にあるグラフのアイコンをタップすると、１週間の感情の記録がグラフで表示されます。落ち込むこんでばかりと思っていても、うれしく感じることが意外にたくさんあったとか、感情の起伏がなく穏やかに過ごしているとか、グラフを見ることで毎日の過ごし方を振り返って見ることができます。
▲感情の記録をグラフで表示
また右上にある時計のアイコンをタップすると、カレンダーに切り替わりロクとの会話ログを読むことができます。イライラしやすい人は、イライラの元となる原因やトリガーを記録から読み取ることで、それを避けられるようになるかもしれません。
また前向きな気持ちになりたければ、以前に気持ちが上がったときのことを思い出して、気持ちを奮い立たせてもよいでしょう。
▲ロクとの会話を読み返せる
ログの編集や抽出をする方法がないので、少し使いづらい点もありますが、いつ・どこで・どのような感情を持ったかがすべて記録されるので、普段の気持ちが一目瞭然です。自分の気持ちは、自分自身で分かっているようで、なかなか気が付きにくいもの。emolで日記をつけてみると、新しい発見があるかもしれません。
▲ロクの外観はカスタマイズも可能
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