NewsCrunch編集部“自衛隊体操”が予想外の大反響！
――１月12日(火)に宝島社から書籍が発売されましたね。そのきっかけとなった“自衛隊体操”の動画は、現在300万回再生を超える大人気ぶりです。この反響は予想していましたか？
かざり：正直、まったく予想していなかったです……！ 「面白い体操があるから動画で紹介してみよう」という軽い気持ちで作成したのですが、多くの方々に見ていただけて本当に嬉しいです。これがきっかけで書籍(『YouTubeで超人気! 元女性自衛官かざりの即やせダイエット個人授業』)も出させていただくことになったので、１本の動画で環境がガラリと変わりました。
〇【自衛隊式】まじで全身筋肉痛!!自衛隊体操トレーニングやったら短期間で超痩せる。［かざりぷろじぇくと(YouTube)］
――書籍はどういった内容になっていますか？
かざり：私が経験してきた自衛隊体操がメインの本になっています。自衛隊で培った経験をダイエットに活かせないかな、と考えながら作りました。自衛隊ってワードがあるとすごくキツそうに聞こえますが、楽しく体を動かしながらダイエットができる内容の一冊になっています。
また、ひとつひとつの動作を写真でわかりやすく解説していますし、動画が見られるQRコードも載せているので、動画を見ながら私と一緒にトレーニングができます(笑)！
あとは、私が実際に教育を受けていた朝霞駐屯地で撮影をさせていただいたんです。現役自衛官の方とも対談をさせていただきました。いろいろなことをお話したので、気になる方は、書籍をチェックしてみてください。
――なるほど。トレーニングを毎日続ける秘訣はありますか？
かざり：無理をしないことですね。「早く結果を出したい」「すぐにでも痩せたい」と思うと、負荷が多くかかる難しいトレーニングに手を出してしまいがち……。
でも、そうするとキツい・ツラい・苦しいというネガティブな考えが先にきてしまって、途中で挫折してしまうことが多いと思うんですよ。なので、簡単なトレーニングを無理のない範囲で継続していくことが一番大切だと思います。最初は効果が少しずつしか出なくて焦るかもしれません。でも、徐々に慣れていき、少しずつ負荷を増やしていくと効果が出てくるはずです。
歯磨きと一緒の感覚になるくらい習慣づくと、そこから先は続けることができるんじゃないかなと思います。
――どんな方に書籍を読んでほしいですか？
かざり：なかなかダイエットが続かず悩んでいるという方には、一度手に取って試してほしいです。先ほども言ったのですが、楽しく体を動かしながらダイエットができる本になっているので！ 道具も使わないので、読んたらすぐに始められます。
また、コロナ禍で自粛生活が続き運動不足の方、お正月に少し食べすぎちゃったな……という方にもおススメです。一緒に楽しみながら、おうち時間に体を引き締めましょう！！
YouTubeでの活動から書籍の内容まで語ってくださったかざりさん。後編は、自衛隊入隊時のお話や、タレント活動について伺っていきたいと思います。
»»» 後編へ続く
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