NEWアイテムで訪れた新習慣
皆さん、いかがお過ごしでしょうか。
風邪引かずに、暖かく過ごせていますか。
私の方は、絶賛ドラマの撮影中ですが、
外ロケでもしっかり対策をしながら、
なんとか寒さを凌いで
健康に過ごすことができています。
日々、健康に気を遣って
生きていかなきゃという
心掛けを促進するかのように、
少しスケジュールがバタついたりすると、
肩や腰の筋肉が張ってる感覚が強くなったり、
睡眠が十分に取れてない日の
ダメージがしっかりあったりと
体がサインを出すことが増えたような。
それか私自身が
以前より気にするようになっているから
そう感じているのか。
毎日湯船に浸かることと、
ストレッチが欠かせないこの頃です。
そして、身体の内側のことで言うと、
何でも諸説あるとは思うのですが、
発酵食品を1日1品以上食べると
良いと聞いたことがあります。
私も普段の食事の中で出来るだけ
発酵食品、取り入れたいな
と思ってたのですが、
今年は夏に小さい雪平鍋を買ってから、
お味噌汁を作る習慣ができました。
これがとっても良くて。
私の中でお味噌汁は、
今までだと
ごくたまに作るメニューだったんです。
