おうちでジム！ 「WEBGYM」で自宅待機太りや運動不足を解消する

運動がしたい人向けのパーソナルトレーナー

新型コロナウイルスの影響で自宅待機の状況が続いています。通勤や通学がなくなっているため、普段よりも運動量が大きく減っていることだと思います。運動がしたいけどジムが休みで通えない、外出もできないとなると、普段健康に気をつかっていても体がなまってきますよね。

「WEBGYM(ウェブジム)」は、自宅でエクササイズができるフィットネスアプリです。ストレッチのような軽い運動から、ヨガやピラティスなど本格的なトレーニングまで、幅広い運動プログラムを1000種類以上揃えています。

すべてのメニューを利用するにはプレミアム会員への登録が必要ですが、無料ユーザー向けにもさまざまなコースが開放されているので、ぜひ試してほしいです。

目標や目的にあった運動メニューを選べる

WEBGYMは、動画を見ながらエクササイズを行うアプリです。「ジム」タブには、「ヨガ」や「パフォーマンス向上」などの運動メニューが表示されます。

時間の少ない人のための「＃ラジレッチ」や、小さい子どもと一緒にできる「キッズヨガ」、スポーツ選手やタレントのコラボコンテンツ、30日間チャレンジのように継続して運動することで目標を達成するものなど、目的に合った運動メニューを選択できます。

興味のあるものをタップしていくと、プログラムの詳しい内容や解説、必要な時間、消費カロリーなどが表示されます。

１つ１つは短くて、時間があるときにさっとできるようなものがあるいっぽうで、「MOSSA Digital Workout」や「LES MILLS GRIT」のように30分程度かけてカロリーを最大限に燃焼するようなワークアウトもあり、運動する人のレベルに合わせて選べるのがうれしいところです。