あっという間に寝落ちできる

ただでさえ眠くなりやすい瞑想ですが、「Meditopia」には睡眠導入を目的としたプログラムが用意されています。

睡眠前に聞きながら瞑想することで、リラクゼーションを得られるように設計されています。無料版で聞けるプログラムは1つですが、全7セッション、2時間弱のボリュームがあります。

▲快眠するためのコンテンツが充実

このほか、『山月記』などの朗読を聞きながら眠れる「ストーリーズ」や、寝付きがよくなりそうなスリープタイマー「おやすみBGM」などのコンテンツも利用可能です。

▲朗読を聞きながら心地よく眠れる

「Meditopia」は、生活のあらゆるところで活用できるコンテンツが盛りだくさん。毎日のメンタルヘルスケアをサポートするアプリとしておすすめです。

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『人生変えちゃうアプリ!』は次回6/1(月)更新予定です、お楽しみに。