あっという間に寝落ちできる
ただでさえ眠くなりやすい瞑想ですが、「Meditopia」には睡眠導入を目的としたプログラムが用意されています。
睡眠前に聞きながら瞑想することで、リラクゼーションを得られるように設計されています。無料版で聞けるプログラムは１つですが、全７セッション、２時間弱のボリュームがあります。
▲快眠するためのコンテンツが充実
このほか、『山月記』などの朗読を聞きながら眠れる「ストーリーズ」や、寝付きがよくなりそうなスリープタイマー「おやすみBGM」などのコンテンツも利用可能です。
▲朗読を聞きながら心地よく眠れる
「Meditopia」は、生活のあらゆるところで活用できるコンテンツが盛りだくさん。毎日のメンタルヘルスケアをサポートするアプリとしておすすめです。
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