#医学・医療

「仕事がうまくいかない…」そんなときこそ腸内環境を整えよう

会社でのポジションが上がったり、働く環境が変わたりすることで、心身に疲れを感じている…。じつは「腸」が仕事のパフォーマンスにも関係しているのです。

小林 弘幸

2023.4.25

名医が教える外食中心の生活でダイエットを成功させるコツ

一人暮らしを始めたことで、気がつけばコンビニや外食に頼ることが多くなっている人も多いはず。でも大丈夫！「高たんぱく、低カロリー」な食生活を送れるコツがあります。

小林 弘幸

2023.4.25

満腹中枢を刺激する「ビーフジャーキー」でダイエット

野菜、ごはんの前に肉を食べるだけの「ミートファーストダイエット」に挑戦してみませんか？ ダイエット治療の専門医が、肉→野菜→白米の食べ順ダイエットを教えます。

食べ過ぎると病気になる!? 名医がすすめる週１回の「ジュース断食」

糖尿病・高血圧・高脂血症・心筋梗塞・脳梗塞・ガン…などの病気から身を守るための人生100歳時代の食事療法、石原結實氏が提唱する「週１日のジュース断食」とは？

「今日は低気圧だから…」気象の変化で体調が悪くなる気象病を知ってほしい

累計ダウンロード数1000万を突破している「頭痛ーる」開発チームの飯山隆茂氏と安中朋哉氏に、開発に込められた思いや人気アプリになるまでの道のりについて聞きました。

NewsCrunch編集部

2023.4.17

定年してからも「かんたんスクワット」でゴルフの飛距離が伸びる!?

人生の後半戦を楽しむためには、自分の足で歩けることが何より大事。スポーツ学の名医・小林弘幸氏が、老後も元気に歩き続けるための「かんたんスクワット」を伝授します。

小林 弘幸

2023.3.21

医療がマンガの力を借りた理由――「医療マンガ大賞」のこれから

4回目を迎えた「医療マンガ大賞」。これまでの取り組みを振り返りつつ、今後の啓蒙活動についてを考えるイベント「医療マンガ大賞 総会」が横浜市役所で開催された。

なぜ「追いかけられる夢」をみるのか？ を科学的に考える

「こんな夢を見たんだけど、それってつまりどういうこと？」と夢占いに一喜一憂した経験がある方もいるだろう。見た夢の内容はどんなことがきっかけになっているのだろう？

好きな人が夢に出てくるのはどうして？ 夢と現実の関係性

夢を見ない人、毎晩悪夢にうなされる人。どんな人も、毎晩複数の夢を見ているのだという。自分のことなのに自分ではわからない睡眠中のことについて、詳しく紐解きます。

『世界一受けたい授業』で紹介された今すぐできる老化予防法

『世界一受けたい授業』に老化予防のスペシャリスト・根来秀行が出演！ 最先端の老化予防＆今日からすぐに見直せる、老けやすい・老けにくい生活習慣を教えてくれました。

「免疫力をアップすれば治る？」"がん"はそんな単純じゃない！

がんの第四の治療法「免疫療法」。ただ、がんと免疫の関係については、誤解している人も多い。まずは、がん免疫サイクルについての理解を深めることが重要だ。

「がん第四の治療法」免疫療法ってなに？

「がんの第四の治療法」として注目を浴びている免疫療法。未だ発展途上で完成にはほど遠い治療法だが、今後のがん治療の主流になっていくと見込まれているという。

健康寿命のカギ「テロメア」の敵は「喫煙・肥満・ストレス」

テロメアは生活習慣次第で保つことができる。では、なぜ喫煙や肥満、ストレスなどがテロメアを短くしてしまうのか？悪習慣がテロメアを短くする仕組みを解説します。

ヘビースモーカーは短い!? 健康寿命を延ばすテロメアを長く保つ方法

健康寿命を保つにはテロメアの長さが重要。じゃあ、長く保つにはどうしたらいいの？元から短い人は？実は、テロメアの長さは生活習慣によっても変化するのだ。

生きづらい人に伝えたい、「もう」と「まだ」の大きな違い。

日々生きづらさを感じている繊細な人が快適に暮らしていくためには、「認知の歪み」と呼ばれる「思考のクセ」の見直しが必要不可欠。じゃあ思考のクセってなに？