……これを、どう捉えるべきなんだ？

そんな疑問を伊藤ちゃんにぶつけてみる。と……

「あー、今食べてるカロリーが、先輩のメンテナンスカロリーってやつなんじゃないですか？」

と、伊藤ちゃん。

メンテナンスカロリーというのは、簡単に言えば今の体重を維持するカロリーだそう。
消費カロリーと、摂取カロリーが大体同じだと、体重を維持できるということなんだとか。

伊藤ちゃん「メンテナンスカロリーがわかったんなら、そこからカロリー減らせば痩せますよ。単純な話です」

いやいやいや、そう簡単にいうけどあんた。それが難しいんですやん。

…………

いや待てよ。

難しいのか？

この食生活がメンテナンスカロリーというけれど、実際、私のメンテナンスカロリーは具体的に何キロカロリーなんだ？

私はここ3日間なにを食べたのか、飲んだのか、出来るだけ詳細に書き出してみることにした。書き出して、ネットでカロリーを調べて、おおよそではあるがここ3日間のカロリーは把握できた。

そして、この食生活から、出来るだけ、でっっっきるだけ楽に！　無理せず！　カロリーを落とす方法を考えてみた。

まず昨日飲んだフラペチーノ。これをやめる。

のは絶対ムリッッ！！　ただただ全力で言わせていただくが、飲まないのは絶対ムリッッ！！　てか嫌っ！！　でもフレーバーを変えるなら、まあ許してやろう(なに様？)。

調べると、この日飲んだチョコフラペより、マンゴーフラペの方が約100キロカロリーほどカロリーが低いことがわかる。まあ、それなら明日はチョコをやめてマンゴーフラペに変えてみるか。

一昨日食べたレトルトのカレー。これをやめる。

のもムリッッ！！　絶対ムリッッ！！　カレーは人類が定期的に食べたくなる食べ物ランキング1位だもん！(知らんけど)

でも、成分表を見ると、スーパーに何種類も並ぶレトルトカレーには、商品によってかなりカロリーにばらつきがあることに気が付く。昨日食べたものよりも100キロカロリー低くて美味しそうなものを発見！　明日はこれを食べてみよう。

と、まあこんな具合にスーパーやコンビニで成分表を片っ端から見つつ、食べたいと思うものを極力食べつつ、メンテナンスカロリーから少しずつ、でっっっきるだけ我慢せずに減らしてみた。

食べたいもの数種類から選んで摂取カロリーを減らす作戦、名付けて「選ぶものを変える大作戦！」を実行してみた！

で、3週間後──

1キロ減！！

なのであるっ！！！

うぇーーい！！！

今回の話は私が失敗した話ではないのですっ！！

失敗した末路の話ではなく、私が成功した話なのですっ！！

いやー、みなさんのご期待に添えず申し訳ない！

まーね、たまにはね、たまにはこういうことがあっても良いじゃない。

そう思いつつ私は、昨日買ったレトルトカレーを食べる。うん、まーまーだな。でも、先週食べたレトルトカレーの方が美味しかったなー。まあカロリー的にはこちらの方が低い。し、量も多い。味を優先すべきか悩みどころだなーと、何気なく私は今食べているレトルトカレーの成分表を見た。

「ん……？」

そこには、100ｇあたり152キロカロリーとある。

このカレーの1袋の内容量は250ｇ。つまり一袋あたり380キロカロリー。

私は先週食べたカレーの成分表をスマホで調べてみる。1袋(170ｇ)あたり190キロカロリーだ……。

 

 ………………

 10キロ痩せるまで、あと9キロ──