急な美人化で話題の大沢あかね「タレントさんとの2ショットが怖くなくなりました」(2/2)

朝イチで「タピオカミルクティー」を飲む日も(笑)

――大沢式美容、本当に興味深いです！　今日からできるスキンケア方法はありますか？

大沢：まずは朝の泡洗顔ですね。実は私、子育て中は朝、顔を水で濡らすくらいにしか洗っていなかったんです。寝ている間にもお布団から出たホコリとかが舞っていたりするので、ちゃんと泡で優しく洗ってあげて、しっかりと保湿します。朝洗顔するようになってから、肌がやわらかくなった感覚がありますね。

あと、朝時間がなくて、乳液→化粧水→シートマスク→化粧水→乳液→クリーム……と時間をあけてケアできない時は、ミストスプレータイプの化粧水を3回ぐらい振りかけて、なんか片付けして、またミストスプレーして片付けてを繰り返し、それで乳液でしっかり蓋をして……というスキンケアもおすすめです。ミストスプレータイプは、朝に便利ですね。

――スキンケアやお風呂美容のほかにも、大沢さんは食事をはじめとしたインナーケアも大切にされていますよね。そこで、いま大沢さんがリアルに食べている食材について、あらためてお教えいただけますか？

大沢：家族の食事でも塩麹をよく使いますし、漬物、ぬか漬け、キムチ、納豆など、考えてみると発酵食品が多いかもしれませんね。でも、基本的には普通に食べたいものを食べているんですよ。たとえば、水を絶対1日に何リットル飲もうとかも決めてないですし、朝最初に口にするものがタピオカミルクティーなことも全然あります(笑)。「朝はかならず白湯からスタート」なんておっしゃる方も多いですけど、私には絶対無理ですね。コンビニのおにぎりも、全部いただきます。

炭水化物を抜くとか、野菜しか食べてはいけないとか、三食食べてはいけないといった制限があると、私の場合、ストレスが溜まって逆に食に走ってしまうんですよ。だから、自炊するときは少し考えますけど、友人との食事や仕事での会食は「さあ、食べるぞ！」と気合いを入れますし、そのぶん朝昼を抜く、なんてこともしません。三食食べることは、もはや私の信念と化しているかもしれませんね(笑)。

強いて言えば、出先で小腹が空いたときには、カットフルーツやナッツを食べることが多いです。自宅にいれば、アボカドをオリーブオイルと塩で食べることも。自分のなかでできる範囲でメリハリをつけている、といったニュアンスでしょうか。

――それでは、大沢さんが今気になっている、取り入れたい美容や習慣はありますか？

大沢：私は本当に運動が苦手で、体を動かすトレーニングとかがもう本当にダメなんですが、肌の調子が安定しつつあるので、今度は産後に衰えた体を戻そうと「EMSトレーニング」(電気刺激で直接筋肉に働きかけるトレーニング法)を始めまして。つけているだけで筋肉痛になるので「効いているんだ！」ってわかるんですよ。というわけで、これからはボディの改善にトライしてみようかな、と思っているところです。

――“美人化”が止まらない大沢さんですが、その美容オタクぶりを活かして、初の美容本を出版されるとか。

大沢：そうなんです！『遅咲き肌管理オタク美容に全ぶり』を2月2日(月)に発売予定です。自分の肌だけでなく“自分自身”のことも好きになれるための美容本ができたと思うので、ぜひ、一緒に美容を楽しめたらと思っています。「キレイになったね！」と言われる方が増えたら嬉しいですね。

ちなみに夫(劇団ひとりさん)は「キレイになったね」と直接言ってくるようなタイプではないのですが、なんと、ネット書店で10冊も予約購入したらしくて。言葉での反応こそありませんが、行動で応援してくれているのかもしれません(笑)。