大切なのは老後の自由時間を楽しむこと

老化の話に戻しましょう。といっても、ここまでの説明で暴走老人の正体も原因も、ほぼおわかりいただけたと思います。暴走老人に限らず、老化現象のひとつに「頑固になる」とか「怒りっぽくなる」というのがあります。

その原因も前頭葉の萎縮による感情コントロール力の低下と、前頭葉機能の低下で感情の切り替えがきかないということの二つになってきます。

前頭葉の老化防止について学び、意欲の高め方についても学ぶことも必要ですが、大切なのは自由時間を楽しみ尽くそうということです。老後の人生、目的は毎日を楽しみ尽くすこと、それだけです。

自分の楽しみな時間が一日のなかに散らばっていれば、感情発散は十分に行われています。不満や不機嫌を溜め込むことはありません。人と会って話す、おしゃべりして楽しい時間を過ごすというのは、相手の話に共感したり自分の気持ちや考えを素直に伝えることが必要です。

「なるほど、そういう見方もあるか」とか「言われてみればその通りだな」といった経験は、柔軟な思考法を自然に育てていきます。初めての経験やドキドキ、ハラハラする世界を楽しむというのも、食わず嫌いを遠ざけ、「この歳になっても知らない世界ってまだまだあるんだな」という気持ちにさせてくれるでしょう。

すべて、頭を柔らかくしてくれる体験です。前頭葉を刺激して活性化してくれます。

▲大切なのは老後の自由時間を楽しむこと　イメージ：IYO / PIXTA