しっかり「５分」休憩する
時間が来ると、バイブと通知音で知らせます。通知には過剰な褒め言葉が届きますが、意外にうれしく受け取れます。そのままアプリに戻ると休憩することをすすめられるので、「5min」をタップしてタイマーを作動させます。
▲通知で過剰に褒めてくれる
▲そのまま5分休憩へ(4回に1度は10～15分の長い休憩を取るのがおすすめ)
休憩中の過ごしかたですが、メールやSNSをチェックしたり、机の上を片付けたり、コーヒーを淹れたりしてもよいでしょう。短いようで、５分もあれば大抵のことは済んでしまいます。１時間に２回、２時間に４回くる休憩時間で何をするか、考えるのも楽しいことです。
休憩が終わると、その時点の統計がグラフで表示されます。何時間(何サイクル)タスクに取り組んだかが一目瞭然です。次のサイクルへ進むときのはげみにもなるでしょう。
▲日、週、月、年でグラフ表示。がんばりがひと目でわかる
たった25分＋５分を繰り返すだけですが、25分だけ集中すればいいと考えると、スマホやネットを見なくてもあまり気にならなくなります。集中するほど作業ははかどり、その分自由に使える時間が伸びます。集中アプリはシンプルで、広告も表示されないため、しっかり集中したい人や、根気がなかなか続かないという人に、ぜひ試してほしいアプリです。
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