動画を見ながらトレーニング
「START」をタップするとレッスンを開始します。動画を参考に、体を動かします。トレーナーがわかりやすく説明してくれるので、実際にコーチングを受けているような感覚で体を動かすことができます。
▲内容を確認し「START」をタップ
▲動画と音声、キャプションを見ながら体を動かす。タイマーが見やすい
▲画面が小さくて見にくいときは端末を回転すると最大表示になる
メニューをすべて消化すると、ログに記録されます。トレーニング時間や消費カロリー、トレーニング後の気分などを記録できます。無料版ではカレンダーに印が付くだけですが、継続することで達成感は味わえます。
▲ログが記録される
ちなみにプレミアム会員に登録すると、有料コンテンツとなっているメニューがすべて視聴できるようになります。無料ユーザーは、その時点で開放されているメニューのみの視聴となるので、気になるものがあれば試したいところです(無料体験もあります)。そのほか、広告の非表示やオリジナルメニューの作成、トレーナーによるカウンセリングなども用意されます。
ちょっとした休憩時間に体を伸ばすだけでも気分転換になります。その点「WEBGYM(ウェブジム)」は、椅子に座ったままできるものも多く、今回のように自宅待機の運動不足を解消するのにもぴったりです。
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