山内 瑞葵(AKB48)“ずっきー”ことAKB48山内瑞葵が世界各国のダンスを習いに行く連載企画。
これまでフラメンコ、K-POP、アイリッシュ・ダンスと３つのダンスに挑戦したずっきー。今回からまた新しい国のダンスを習得していきます。４か国目となる今回は、中東発祥のベリーダンス。毎度お楽しみとなっているダンス衣装も、今回はお腹見せのちょいセクシー☆ 女性らしさがあふれる今回のダンス、ずっきーの奮闘ぶりをとくとご覧ください！
今回のダンス留学先は……
バレエの経験をいかし、華麗に舞う！
古代エジプト発祥と言われる“ベリーダンス”。英語で書くと“Belly”となり、それは腹部を意味します。お腹や腰をひねらせて踊る女性らしい動きの多いダンス。ダイエット目的で始める人も多いんだとか。
煌びやかな装飾があしらわれ、お腹が少し開いた今回のお衣装。『アラジン』の世界観のようなスタイルに、ずっきーもニッコニコ。まさにお姫様！
ダンスを始める前の恒例、ストレッチからスタート。足首の曲げ伸ばし、モモ裏のストレッチ、腕のストレッチを終えたら少しずつ動きに入っていきます。
息を吸って吐いて、胸を左右に押し出しスライドさせます。ベリーダンスは全身を使うダンス。上半身、下半身ともにしっかり筋肉をほぐすように伸ばしていきます。
ここで少しベリーダンスっぽい動きを。先ほどの胸を左右に押し出す形から少し変え、両手を前に出し上下左右に振ります。
次に腰の動きに入ります。足を腰幅に開き、両手は横に。手のひらは下に、中指だけ少し下げて立体的な手の形を作ります。そして腰を右に寄せ、左に寄せ、これを繰り返すだけで、いわゆる「ベリーダンスっぽい」動きに！
さらに上下の動きをプラスし、“ヒップサークル”が完成！
「とっても上手！ すごいです！」と、先生。次は腰をポンっと跳ね上げる“ヒップアタック”を教えていただきます。体重は左から右へ、膝を少し曲げ腰を跳ねさせる勢いをつけます。コツとして、衣装についているコインを鳴らすことを意識するといいそう。
今度は手のポーズもつけて。手の平を頭のこめかみ部分にあて、ちょっぴりアラブっぽいポーズに。腰の動きも合わせてみると、なんだかもう踊れている感じがします！
次は腰に上下の動きを。ここでも腰を強く跳ね上げることを意識します。体の向きを少し傾けるだけで、ウエスト部分がくびれて見えるように。
“アイソレーション”というベリーダンスでよく見られる体を波のようにする動き。これは、さまざまな踊りで“ウェーブ”だったり“ドルフィン”だったりという言葉で使われる動きに近いもの。ずっきーも普段のダンスでよく使っているんじゃないでしょうか。胸から波が始まり、背中～腰と丸めていきます。
「こういう動きはよく振り付けにも入ってますね」と、ずっきー。先生も「さすが、柔らかくていい波感を出せています。普通の人だと途中で止まってしまうんです。体の伸びがすごくありますね」と、ずっきーのダンスポテンシャルの高さに驚きの様子。
一通りベリーダンスの基礎的な動きを教えていただき、次からは曲に合わせて踊ってみます。目線も一緒に体の動きに合わせて動かすと、より一層優雅な雰囲気に。
こちらは“アラベスク”というポーズ。「すごくきれい！ バレエとかやってましたか？」と、先生が思わず聞いてしまうほどしなやか！
布を使ったバージョンも教えていただきました。鮮やかな染め物がひらひらと舞いとても美しい。ずっきーもテンション上昇。布でハートマークを描いてふわっと布をはためかせます。
とにかく楽しそうなかわいいずっきーを投下！
基礎からアレンジver.まで教えていただき、とても楽しくベリーダンスを踊ることができました。KANA先生、どうもありがとうございました！
――最後にずっきーにインタビュー。本日はいかがでしたか。
ずっきー ベリーダンスっていう言葉や衣装の雰囲気は見たことがあったんですけど、実際どういう踊りか知らないまま今日ここに来たので(笑)。実はすごくドキドキしてたんですけど。体がきれいに見える踊りだなって思いました。女性の魅力を引き出してくれるダンスだなって。
――お腹の筋肉はつらかったですか？
ずっきー 疲れてはいないです。でも、なんとなく引き締まったんじゃないかな？ ダンス自体は、以前に舞台でやらせていただいたフラ・ダンスに似ている気がしました。足踏みをたくさんするところだったり、腰の使い方だったり。
――ずっきーは舞台『フラ・ガール』出演時にフラを習ったんですよね。
ずっきー はい。衣装的にも似てるなって。フラは腰に蓑がついていますけど、ベリーダンスはコインのようなキラキラした装飾。あとは、手の動かし方も似ている感じがします。
――最後、布を使った踊りでは非常に楽しそうでした。
ずっきー 布、楽しかったですね(笑)。布を使うことによって、バレエっぽい動きになる気がしました。華やかにもなりましたね。
――本日の習得率は？
ずっきー 95％で！ もともとやっていたバレエや、フラの経験がいかせたんじゃないかなって思います！ 今日は基本的な振りだけでしたけど、まだまだたくさん知らない振り付けや動きがあるみたいなので、今度また挑戦したいです。あと、くびれを作りたくなったら踊ろうと思います(笑)。
今回も華麗なダンスを見せてくれたずっきー。次はどの国へダンス留学に行くのか、次回の更新をお楽しみに！
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