《第18話》「体重が停滞した女の末路」
“ピッ”
私を乗せた体重計が、いつもの音を鳴らす。
いやぁ順調だ。ほんと自分でも驚くほどすこぶる順調だ。
どれくらい順調かと言うと、桃鉄で99年間ずっとボンビーがつかずにプレイできたくらいすこぶる順調だ。
今日また最小値を更新して、10キロ痩せるまでこれであと4キロ。
私はルンルンで会社に行く準備を整え、ルンルンで家を出る。
家を出た時、実際に「ルンルンっ♪」と口に出してしまっていたのを、たまたま出くわしたお隣さんに聞かれてしまい、
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変な感じになった。
でも、ルンルンなので気にしな〜〜いっ♪
ルンルンで準備を整えたからなのか、気がつくといつもより15分も早く家を出ていた。
と、なれば……
私は散歩がてら、普段は使わない道を使って、ほんの少し遠回りをして駅まで向かった。実はこれも、1週間ほど前から取り入れてるダイエット戦法の一つ。
今までも順調に、少しずつではあるが体重は落ちていた。が、“移動中に積極的に歩く戦法”を取り入れてからと言うものますます順調に体重が落ちている。
少し前に上司と行った「上司がとんでもないこと暴露しちゃった飲み会」(第16話・第17話参照)で、有酸素運動の話が出てから、この“積極的に歩く戦法”を実践している。
説明しよう！
“移動中に積極的に歩く戦法”とは、とにかく移動中に積極的に歩く戦法なのだ！！
……
うん。もうほんと、それ以上でもそれ以下でもないんすよ。
いやね最初は「ウォーキングとかやるかー」とも考えたんですけどね？
え、でも結局運動ってダルいじゃないですか？ 極力やりたくないじゃないですか？
だから、日々の生活の中で極力歩くことにしたんです。
例えば、コンビニとかスーパーに行く時に一個遠い方に行くとか。会社帰りに一駅遠くの駅で降りるとか。
別にまとめてウォーキングとかで時間取るんじゃなくて、何かのついでになるべく多く歩くって感じです。
あ、だからって別に早歩きするわけでもなく、腕ガシガシ動かしながら歩くわけでもなく。ただただフツーーーに、フツーーの速度で、歩くだけ。
目標は朝起きてから寝るまでで、一万歩！(あくまで目標。下回る日もある！)
えー？ 10000歩って大変じゃなーい？ ってお思いのそこのあなた！ 確かに一気にウォーキングの時間をとって、まとめて10000歩は結構しんどい！
でも1日の累計なら、1日の中でちょこちょこ、ちょこっとだけ遠回りするとかを心がければ意外と「あ、もう10000歩いってんじゃん」なんて結構よくある。
ポイントは、運動ではなく、あくまで移動として歩数を稼ぐこと。
一気にやるとダルいししんどいしやる気なくなるから、ちょこちょこ小まめに歩いて移動を心がけている。
そんな“移動中に積極的に歩く戦法”を取り入れてから、ダイエットは順調オブ順調。
もうルンルンオブルンルンっ♪
が！！
ルンルンで会社に着くなり、怒涛の仕事が待ち受けていて、ルンルンなんてアホみたいなことは言ってられなくなった。いや誰がアホやねん。いや、自分で言ったんだったわ。いや、心の中でアホみたいなこと言ってる場合じゃなかったわ。仕事せい私。
後輩・伊藤ちゃんが仕事でミスり、通常業務に加えてその対応をせねばならず、この日は昼もなしに仕事をすることになった。
まあ普段何かとダイエット知識を教えてもらっている伊藤ちゃんのためだ。
やってやろうじゃないの！
てなわけで、バタバタと仕事をこなし、なんだかんだとしているうちに帰宅したのは23時を回った頃だった。
バタバタしていたこともあり、スマホを見ると本日も無事1万歩を達成。
寝る前に何か食べても良いけど……と、スマホでいつも使っているレコーディングアプリを立ち上げる。カロリー的にはまだ余裕が結構ある。けど……
ま、もう寝ちゃうか！
寝れそうだし！
1ヶ月2キロ達成したいし！
最近割とこう言うことがある。
上司との謎飲みの後、1ヶ月2キロにしようと思ってから、レコーディング的にまだ余裕があっても食べずに寝れそうなら寝てしまう。寝ちゃったらお腹空いてても割と平気だし。
そして、それと合わせて“移動中に積極的に歩く戦法”もやっているので、最近また一段と順調に体重が落ちている。
「明日も体重最小値でたらいいな〜」
と、私はルンルンで、この日は何も食べずに眠りについた。